MACARRONES CON ATÚN Y TOMATE # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

COCINA FÁCIL Y SANA.Receta saludable de macarrones integrales con atún baja en calorías, apta para diabéticos, baja en colesterol y alta en Omega-3.
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Ingredientes ( 2 personas):
– ¼ kilo (½ libra) de macarrones integrales
– ¼ kilo (½ libra) de atún fresco
– 1 cebolla
– 2 tomates
– 2 dientes de ajo
– ½ vaso de leche desnatada
– Pimienta y sal
– Orégano
– Aceite de oliva extra virgen
POST: http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/2014/03/macarrones-con-atun-y-tomate.html
MERLUZA CON ALMEJAS Y HUEVO DURO: http://youtu.be/rm0m39n8vCE
GARBANZOS CON PAVO: http://youtu.be/yKHbxRahXxU

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