♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS Y PIERNAS | SENTADILLAS
Os dejo una rutina de ejercicios con sentadillas para tonificar los glúteos y piernas.
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.
¿Qué llevo puesto?
Zapatillas: http://bit.ly/1eFFM9J
Pantalones: http://bit.ly/1MydLPl
Camiseta: http://bit.ly/1KEZBtn
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡A PONERSE EN FORMA! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas
http://www.facebook.com/GimVirtual
Twitter: http://twitter.com/secretosdechica
Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan
