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dia 1 – rutina de pecho y biceps – http://youtu.be/i2HABaT7PWI
dia 2 – rutina de hombros y espalda – http://youtu.be/Ybo5tRVXv8s
tips de nutricion y suplementacion de cesar gym – – http://youtu.be/aeycAMW3veI
dia 3 – trapecio y pierna – http://youtu.be/0WLjLXMUJYM
dia 4 – dia 4 abdomen y triceps – http://youtu.be/a3-W7gtghqk

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